Minha aula - Sallutem CTP

O maior objetivo do treinamento funcional é trabalhar o corpo todo em apenas uma aula, e dessa forma, nos preparar para o dia-a-dia fora da sala de treinamento. Os treinos são bem dinâmicos e variam de exercícios musculares, aeróbios e de alta intensidade. Além de exercícios que envolvem coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade e diversas outras capacidades físicas muito importantes para nossa vida!
Nos vídeos a seguir, vocês vão notar que os exercícios não se limitam a trabalhar apenas uma parte do corpo. Todos eles envolvem o corpo como um só, e não como partes!

Vale a pena conferir:



Esse exercício abaixo é o famoso BURPEE! Eu quase choro quando ela pede pra fazer!! hahaha


Parece fácil, mas não é ok? haha
Tipo isso: (uma piadinha)





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