Momento Fit - Circuito Funcional Detox

Bom dia meninas!
Como foi a passagem do coelhinho por aí??
Hoje cedo já iniciamos com um "detox" pós Páscoa para tentar eliminar os ovinhos maravilhosos!!

Já falamos aqui sobre circuito funcional, qual via metabólica ele ativa e outras coisinhas básicas. Chamei de "detox" por ser um estilo de treino super aeróbio e por gastar muita energia.
Intercalei no circuito exercícios básicos como flexão, agachamento, avanço e remada com exercícios mais aeróbios como corrida, jump, corda, entre outros.
A ideia é justamente essa: cansar, gastar energia, eliminar os chocolatinhos.
Mas não pensem que isso aqui é milagre não!! (rs) Desviar da dieta um dia ou outro, nós até conseguimos recuperar, mas desviar sempre e depois vir fazer circuitinho não adianta! O segredo da saúde e boa forma física é o equilíbrio!
E de quebra, ainda ganha uma super disposição para iniciar a semana!!

Segue o vídeo que fizemos da Ju sofrendo!






Sallutem CTP: Avenida Gioconda Cibin, 104 - Jd. Brasília (Americana/SP)
Tel: 19 3043-0567
facebook.com/sallutemctp
(Camila Siriani)



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