Momento Fit - Ballet Training

Meninaaas!
Vocês já devem ter visto as postagens sobre as aula de Ballet Training que estou fazendo né?! Então hoje vim falar um pouquinho sobre como funciona =)
As aulas são lá no Sallutem CTP (onde treino desde sempre) e tiveram início no começo do mês. O objetivo principal da aula é ativar e acelerar o metabolismo, visando gasto energético (queima de gordura) e definição muscular.  A aula toda é coreografada mesclando exercícios de barra (pliés, tandues, pirouettes, etc..) e exercícios de treinamento funcional (flexões, agachamentos,..) e também muiiiita dança (são sequências de jazz visando aumentar a frequência cardíaca)

A aula tem um progressão de intensidade e níveis de dificuldade. Qualquer pessoa pode fazer, não é preciso conhecimento prévio em Ballet ou qualquer modalidade de dança.

Quem quiser fazer uma aula experimental é só ligar no número 3043-0567 e falar com a Camila.


Beijoss

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