Momento Fit - Mantendo a dieta na Sexta-feira

Olá meninas!!

Assim como a segunda-feira é o dia mundial de começar a dieta, a sexta é o dia mundial de jacar a dieta não é mesmo? hahaha Não sei vocês, mas eu sou louca por um hambúguer, e hojeee vou ensinar a fazer um hambúrguer e comer sem culpa!


Você vai precisar de:
- Pão de hambúrguer integral (em qualquer mercado vocês acham)
- Hambúguer de patinho moído (no Oba eu sei que tem!)
- Queijo branco
- Peito de peru (ou frango) defumado
- Tomate cereja
- Cebola roxa 
- Alface

Modo de preparo:
Você pode grelhar o hambúguer no grill ou na frigideira mesmo (sem usar óleo), e quando estiver quase no ponto coloque o queijo branco e o peito de peru por cima pra derreter. Em um refratário pique o tomatinho, o alface e a cebola em rodelas e tempere com um pouco de azeite extra virgem e sal. 
Monte o lanche com todos os ingredientes. 

Pra quem tem a fritadeira elétrica, dá pra fazer umas batatinhas fritas sem óleo para acompanhar! 

Apenas lembrem-se que: esse tipo de lanche NÃO É LIGHT. Ele é apenas menos calórico que um hambúguer normal que você comeria por aí, e portanto, vale muito mais a pena. Comer com inteligência faz toda a diferença para alcançar os resultados desejados. Desenvolvam o hábito de pesquisar alimentos que ofereçam mais nutrientes e menos calórico e maneiras mais saudáveis de prepará-los. O equilíbrio na dieta é tudo! 

Boa sexta!

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