Momento Fit - Treino externo

Boa tarde meninas!
Hoje fizemos um treino diferente lá no Sallutem. Com esse tempinho quente, nada melhor do que ir treinar em praças ou bosques que oferecem um ambiente arejado e super motivador! Eu adorei!
Então eu e minha Personal separamos alguns exercícios para vocês se inspirarem! Entre eles fizemos flexões, afundo no degrau, puxada horizontal na barra, agachamento com salto e corrida.


Todos os exercícios foram feitos com peso corporal. Parece fácil né? Mas não se enganem! Utilizar o peso do próprio corpo pra treinar é bem desafiador e pesado!
Confiram o vídeo:



Lembrando que é muito importante você ter um profissional ao seu lado. Esse treino foi a minha Personal que montou para mim e estava dentro do planejamento dela e adequado ao meu nível de atividade física!
Quem quiser dicas entre em contato pelo telefone 3043-0567 ou pelo face: facebook.com/sallutemctp

Beijos!

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