Momento Fit - treino detox

Olááá!
Mais uma semaninha começando, eba!
E quem aí não comeu uma gordice no final de semana né?! Rs

Então, pensando nisso, minha Personal bolou um treininho pra fazer em casa, e gravamos um vídeo pra deixar mais fácil pra vocês aprenderem, olha aí:



Treino Detox:
6 Burpees
6 Abdominais borboleta
6 Salto ajoelhado
6 Abdominais bolinha

Realizar a sequência durante 6 minutos sem parar. Quando chegar ao último exercício voltar ao primeiro até completar os 6 minutos.

Quer otimizar ainda mais seu treino?
Então vai a dica:
Em uma garrafa de 1 litro de água colocar 4 rodelas de gengibre e consumir durante o dia.
O gengibre é uma raiz que tem ação antioxidante, anti-inflamatória e acelera o metabolismo, auxiliando no processo de emagrecimento.
(Mas não vale tomar água com gengibre e não fazer dieta viu?!)

Façam o treino e compartilhem com a gente dizendo como foi!
Utilizem a hashtag #desafiosallutem #blogjucolet
Escolheremos o vídeo mais legal pra postar nas nossas redes sociais.

Divirtam-se e ótima semana!

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